النحافة وعلاجها

--------------------------------------------------------------------------------

النحافه وعلاجها


النحافة وعلاجها لعلاج النحافة النحافة الزائدة طرق النحافة اعشاب النحافة التخلص من النحافة النحافة الشديدة وصفة النحافة ادوية النحافة للتخلص من النحافة وصفات النحافة برنامج النحافة النحافة بالاعشاب السمنة النحافة دواء النحافة اسباب النحافة السمنه وعلاجها أسباب النحافة البدانة وعلاجها السمنة وعلاجها النحافة و علاجها أمراض وعلاجها امراض وعلاجها مرض النحافة اعراض النحافة امراض النحافة



ذ كوب حلبه مطحونه وفنجان سمسم مطحون ومكسرات
جوز وبندق وحمص وعين جمل قدر كوب ومعلقه صغيره عنبر محلول ويطبخ كل ذلك فى عسل اسودقدركيلو على نار هادئه ثم يعبا فى برطمان ويفطر منه كل يوم ويتبعه شرب نصف لتر لبن
وبالهنا والشفا

السمنة والريجيم

الأسبوع الأول

وجبه الفطور

ربع رغيف بلدى او 2 توست رجيم + طبق فول صغير ( 4 ملاعق ) بدون زيت او سمن و لكن يضاف الليمون عادى

أو ربع رغيف +
بيضه مسلوقه

أو ربع رغيف + 50 جرام جبن قريش

أو ثمرتين فاكهه فيما عدا الممنوع و هو البلح و المانجو و التين و القصب و الشمام و العنب


كوب شاى بملعقه سكر طبيعى واحده أو شاى بحليب بدون سكر

ملحوظه :لا يضاف السكر على الحليب ابدا

مسموح بتناول ملغقتين سكر يوميا أو عسل نحل

وجبـــــه العذاء

1- النشويات

ربع رغيف بلدى أو 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونه

2- الخضروات

طبق سوتيه أو شوربه خضار بدون بطاطس

و يراعى ان تطهى على ماء او شوربه لحم منزوعه منها الدسم على سطحها


طبق سلطه خضراء بثمره طماطم واحده ,,, أى كميه سلطه

3- اللحــــــوم

1-2 شريحه لحم أحمر مشوى او مسلوق = 150 جم

او ربع فرخه مسلوقه او مشويه بدون جلد من الصدر

او 3 سمكات مشويه متوسطه الحجم

او تونه مصفاه من الزيت و تشطف بالخل و الليمون

او 2 بيضه مسلوقه

4- الفاكهــــــــــه

ثمره واحده من اى نوع ماعدا الممنوع


وجبـه العشـــاء


كوب حليب منزوع الوش اللى عليه و بدون سكر

او كوب زبادى وسط بدون وش

و يمكن اضافه الرده عليه و تحميص الرده

او قطعه جبن قريش + خيـار + طماطم ثمره واحده

او ثمرتين فاكهه من أى نوع ما عدا الممنوع و حجمهم متوسط .

قمصان نوم

سلاسل جامدة جدااا

خواتم ودبل حلوة موووت

اظافر المرأة تحدد شخصيتها

غذي أظافرك باستمرار نادرا ما نستعمل الكريم المرطب للأظافر علما انه يمنع تكون الجلد الميت على الأظافر ولذلك من الضروري استعمال كريم اليدين بشكل يومي لأنه يحافظ على ليونة الأظافر ويحول دون تكسرها استعملي مستحضر أساس للحماية غالبا ما تكون هذه المستحضرات غنية بالكالسيوم والبروتينيات أو الكير أتين وتشكل طبقة حامية للأظافر من الصدمات والماء ومستحضرات التنظيف كما تحول دون اصفرار الأظافر نتيجة الاستعمال المتكرر للطلاء الداكن اللون . لاتقصي الجلد المحيط بالأظافر فهو يلعب دور كبير في سياج مضاد للاعتداءات والالتهابات وهو ضروري جدا لصحة الأظافر ولذلك يجب عدم أزالته لتجنب التهاب محيط الظفر والاهتمام بترطيبه بواسطة كريم خاص ودفعه قليلا بواسطة قضيب من القطن خشبي خاص بهذه المهمة . ابردي أظافرك بدل قصها يسبب قص الأظافر الى تشققات كبيرة على سطحها تترجم عبر تفتت الأظافر أو تقصفها .ولذلك من الأفضل بردها بدل قصتها واستعمال المبرد الورقي بدل المعدني حافظي على جمال أظافرك لن تحتاجي سوى الى 5دقائق في اليوم لتقوية الأظافر وتلميعها وحتى تنشيط نموها لتبدو جميلة وأنيقة دائما . حافظي على نعومتها . دلكي أظافرك النامية كل يوم لتقوية الناعمة من المبرد الكرتوني لتخفيف تخططها ثم استعملي الناحية الملمعة منه . نشطي نموها دلكي أظافرك كل يوم بواسطة المبرد الملمع وشددي على قاعدتها لتنشيط الدورة الدموية على مستوى الأصابع حافظي على ا لطلاء لفترة أطول بعد مرور خمس دقائق على وضع الطلاء ضعي أصابعك لثوان معدودة في ماء بارد فذلك يساعد على تثبيت الطلاء لفترة أطول ويعطيه نوعا من المعان . اجعليها تبدوا اكثر بياضا إذا كنت تعانين من اصفرار الأظافر أفركها مرة في الأسبوع بنصف حبة من الحامض آما لتبيض أطرافها فمرري فمرري عليها عود من القطن الناعم بعد بله بقليل من ماء الأكسيجن .

الصبغة ازاي تقدري تعمليها لنفسك

اكيد عرفتوا بتكلم عن اي موضوع
خليك اجوديه وسنعه وانتي اصبغي شعرك بنفسك

نبدأ خطوه خطوه واكيد بتتعلمين
اذا علي انا من زمان اصبغ في البيت
على الاقل اخاف على شعري ماهو مثل الكوافيرات
تحط لك اكسجين لين تقول امين ماهمها في شعرك ينحرق
يتقصف اهم شي عندها يوضح اللون عشان تخلص منك

اول شي نعرف ** نوعية الشعر**

في نوعين من الشعر ::

السميك مهما كان ناعم او مجعد ما تفرق ..
الخفيف مهما كان ناعم او مجعه ما تفرق برضوو ..


لان الصبغة تختلف من شعر لشعر نكمل ونعرف

الشعــر الخفيف ممكن يمسك فيه اللون على طول بعكس الشعر السميك ..
فا إذا كان شعرك من النوع السميك حاولي انك تتركين الصبغه مده أطول في شعرك ..

** إختيـــــــــــار الالوانــ ***

قبل اختيار اللون تأخذين في حسابك نوعية الشعر اللي ذكرناها
لانه اللون يختلف من شعر لشعر اوقات نفس اللون يجي عليك فاتح وعلى اختك غامق

اذا كان لون شعرك أسود وحبيتي تغيرنه للبني
تختارين الصبغه لون أشقر فاتح جــداً
لا تخافين
لانه مارح يطلع اللون اشقر على الشعر الاسود بيقلب للون البني ...


إذا كان شعرك بني وحبتي تخليه أشقر أو افتح من البني
أختيار الصبغه لون أشقر رمادي أو أعلى درجه من اللون...


واذا كان شعرك أشقر وحيتي تخلينه بني شوكولاته ..
إختاري لون الصبغه أشقر غامق أو بني متوسط مو غامق لان الغامق بيقلب أسود

اما اللون الاحمر له طريقة اخر

اللون الاحمــر لازم يكون الشعر فاتح عشان يمسك في اللون
وعند صبغ اللون الاحمر قد ماتقدري طولي فيه لأنه لون وقد ماتطولي يمسك اللون
واللون يكون أقوى واحلى

أنواع الصبغات

نبدأ بالاسهل

افضل الصبغات في البيت اللي تجي جاهزه يعني على شكل شامبو
وتكون شوي سائله ماعليك غير تخلطين العلب مع بعض وتحطينهم على شعرك

صبغات العصار او المعجون هي اصعب شوي لانها تحتاج اكسجين وتوزع على الشعر بفرشه خاصه للصبغ لكن هي افضل من ناحية اللون وثباته ويمكن من اول صبغه تبين على الشعر
عكس الخفيفه يكون لونها خفيف على الشعر ومع الغسل ممكن تروح

*** افضل ماركات الصبغ ***

*** طريقة صبغ الشعر ***

كل شي مشروح في العلبه من خلط وكمية الاكسجين انا استخدم اكسجين الاعشاب 9%
افضل للشعر
بس افضل طريقه لصبغ الشعر ..
تقسيم الشعر لاربع اقسام نبدأ بالصبغ من تحت إلا فوق
وبالاخير تمسكين المشط وتشطين الشعر عشان يتوزع الصبغه على كل اشعر
وبعد تبدين بالاطراف وقبل ما تغسلين شعرك بــ 10 دقايق تحطين الصبغه على منابت الشعر
لان منابت الشعر يصبغ فيه بسرعه لذلك خليه اخر 10 دقايق


و نقعد بالصبغه من نص ساعه للشعر الخفيف اللي ممكن يصبغ الشعر بسرعه ..
ونقعد ساعه للشعر السميك
وكل شوي نشيك على الشعر اذا تغير ولا لا

*** الهايلايت ***

اذا تبغين تضيفين خصلات ملونه لشعرك او لكامل شعر تابعي

افضل طريقه للهايلات تسوين خصل الميش قبل الصبغه عشان تكون متناسقه ومداخله
مع الشعر ومايبان مخطط وشكله غريب


طبعا على حسب رغبتك وذوقك اذا تبغين الخصله سميكه او خفيفه
وبعد للهايلات طريقتين

) بالقصدير تقسيم الشعر واختيار الخصل وصبغها بالميش ..

) بالطاقيه طبعا تشترينها من الصيدليه وتلبسينها وتخرجين خصل من الفتحات
وتصبغينهم بالميش وهذي الطريقه اسهل من الطريقه الاولى

مدة الهايلايت على الشعر من ربع ساعه إلا ساعه إلا ربع
ونشيك على الشعر بطريقه مختلفه عن الصبغه العاديه
نمسك خصله صغيره ونغسلها بالمويه ونشوف اللون اذا حلو ولا لا
وافضل طريقه للميش انك تشغلين هواء حار على راسكـ لمدة خمس دقايق وتتركينها
عشان المفعول يصير اسرع واحلى

وهذي فرشه توزيع الصبغه على الشعر بجميع مقاساتها

** في الاخير اغسلي شعرك بالبلسم بدون الشامبو واستشوري شعرك
لان الهواء الحار يوضح لك اللون اكثر لاتحكمين على اللون على طول في صبغات تفتح بعد كل غسلة شعر

الحنة وفوائدها للشعر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لنبات الحناء خصائص تساعد على تغذية الشعر وعلاج بعض مشاكله خاصة الشعر الدهني ، حيث تعتبر الحناء هامة للتخفيف من مقدار الدهون الموجودة فيه ، نظراً

لوجود مواد قابضة تقاوم زيادة إفراز الدهون ، و تفيد في علاج قشر الشعر ، و التهاب فروة الرأس ،

وتقاوم سقوط الشعر ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مواد مطهرة تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات .

الإرشادات التي يجب إتباعها عند استعمال الحناء :

1- لا بدأن يكون الشعر نظيفا تماما .

2 - لا تترك الحناء على الشعر أكثر من 4 - 6 ساعات .

3 - لا تترك الحناء على الشعر طوال الليل مطلقا حتى لا يتلبد و يتعرض للتقصف عند غسله .

4 - لا بد من استعمال حمامات الزيوت في بعض الوصفات خاص للشعر الجاف .

5 - لا تغسلي شعرك من الحنة بالشامبو , اكتفي بغسله فقط بالبلسم , اغسليه بالشامبو ثاني يوم حتى يثبت اللون .

6 - لا تقومي بعمل حمام زيت لشعرك بنفس اليوم , اتركيه لليوم الثاني حتى يثبت اللون , ويفضل استخدام زيت جوز الهند ..

بإمكانك استخدام هذه الخلطة المجربة من قبل الأخوات للعناية بشعرك :

قبل وضع الحنة على شعرك بيوم اعملي حمام زيت لشعرك بالطريقة هذي ( مايونيز + زبادي + زبده + ملعقة عسل ) ..

ضعيه على شعرك لمدة ساعتين أو ثلاث مع مراعاة تغطيه الرأس بكيس وتغطية الكيس بفوطه ( منشفة ) دافئة ..

وهذه خلطة الحنة :

حنة يمنيه أصليه ( تأكدي أنها أصليه و غير مخلوطة بحنة أخرى) + زبادي + بيض + زبدة + ثلاث ملاعق خل التفاح + ثلاث ملاعق عسل + فص واحد ثوم + ماء حار نسبياً .

يتم خلط الخليط جيدا و بعد ذلك يترك لمدة (30 أو 45 دقيقة ) ، ثم قومي بتقسيم الشعر إلى قسمين أو أربع أقسام حسب استطاعتك و ابدئي بوضع الحنة من الجذور بتدليك الفروه بها قسماً قسماً إلى أن تصل إلى الأطراف و عند الانتهاء من كل قسم قومي بلفه على شكل كبه صغيره و هكذا مع بقية أقسام الشعر .

واتركيه على شعرك ( 4 - 5 ساعات ) ثم اغسليه بالبلسم فقط .

في اليوم التالي قومي بتنقيعه بخلطة الزيوت وبكميات متساوية :

( زيت الخروع + زيت زيتون + زيت جوز الهند + زيت السمسم + زيت الثوم + قليل من زيت الصبار )

لتحصلي على شعر قوي وصحي وناعم..

بصراحة عجبني الموضوع ونقلته لكم رغم أني ماأحب الحناء بس جد أحسد كل من تستخدمها لأنها عرفت الطريقة الصحيحة للمحافظة على شعرها

ودمتم في حفظ الرحمن ورعايته

__________________

اهم ارقام وعناوين الماكييرات

دينا الكردى

ماكييره و مصممه طرح ميك اب لجميع المناسبات و لفات طرح و تنضيف بشرة
0165852283

زينه النجار

فى القاهرة و الأسكندرية
0106069356

دينا صالح
ماكييره و مصممه طرح

0105540896

حنان الليثى

ماكييره و مصممه طرح

0104436564

مدام عزه

0102328149

رشا نبيل النجار

ميك اب ارتيست و لف طرح

0100077350

3338212

رضوى رشوان

خبيرة مكياج ولفات طرح

22409336

0169189279

امنة الهياتمى

41 شارع حسن عاصم - الزمـــــالك

0123136254

جيلان عاطف

ماكييرة ولف طرح

0123418020

ريهام جهاد

متخصص المكياج البنانى و لف طرح العرائس

اخر شارع الطيران - مدينة نصر

0127170198

خبيره التجميل ولفات الطرح

نانيس سليم العنوان : 20 ش احمد تيسير - عمارات المروة - كلية البنات - مصر الجديده
24177677

24198668

0101507686

0122113795

مديحة سليم

47 شارع احمد تيسير - هيليوبليس

24041524

0101166810

راندا خيرت

4 شارع السويس من الطيران - فيلا فاروق كامل - مدينة نصر

0105050067

رشا ماهر
ماكييرة

0101506814

منى الشامى

0105757358

امانى

0101576644

اسماء الجندى

ماكييرة

0105112514

* بسمة درويش
ماكييرة

0105004493

داليا رزق

ماكييرة

0106407949

دينا خورشيد

37950618

دينا راغب

0105198644

د. ريهام حجازى

ماكييرة

0122722222

جينا

010717255

جيهان ابو العز
ماكييرة

0106064060

0101111499

هويدا نصار

شارع الخليفة المأمون - هيليوبليس - جاردن سيتى

22581353

6513 012313

مدام لولى

ماكييرة

0124782916

مروة ميلاد

0123991415

مروة حامد

(مكياج وربطات حجاب)

0123280787

نادية الديب

0122247637

241976880

نهلة زكى احمد

0123794104

33758680

نيفين

تكلا خلف الكلية الحربية - مصر الجديدة

24178782 / 26238656 / 26243485 0101509789

رشا سليمان

0123274012

0124113401

ندى

0102411318

دينا السعيد

(مكياج وربطات حجاب)

0103345931

zazi

ماكييرة - عناية كامله للبشرة

45 ش عبد المنعم رياض - المهندسين

33472615

0122137686

كوافير غادة

(كوافير ومكياج لبنانى ولفات طرح للمحجبات)

العنوان : 49 شارع عباس العقاد - مدينه نصر - القاهره

0127256463

22612580

*جيس كلاب

guise clubرسم حنه خليجى و تنظيف بشره

العنوان : 80 شارع عباس العقاد - مدينة نصر - القاهره

227581125

لبس بناتي شيك هيعجبك اوي

احدث فساتين الزفاف